프로그램명: 스크린배드민턴

배드민턴의 효과
신속한 스텝,점프 및 몸의 회전등을 필요로하는 배드민턴은 전신운동이며 심폐기능의 향상은 물론 근육발달,몸의 탄력향상에도 도움이 됩니다.

스크린배드민턴의 장점
날씨에 구애받질 않고 남녀노소 할 수 있다는 것이며 스크린 내 각개개인의 운동단계에 맞게  게임설정하여 즐길 수 있습니다. 이렇듯 좋은 프로그램을 매주 월요일마다 즐기는 친구들입니다~♡

휴식시간
간식도 먹고 담소도 나눕니다.